一、通过协商解决债务问题

首先，最直接且最省时的方式是通过与债务人进行协商。在多数情况下，债务人并非恶意拖欠，而是因资金周转困难等原因无法按时偿还款项。因此，债务双方可以尝试通过和解、延期支付等方式达成一致。如果债务人确实有还款意图但缺乏资金，可以协商分期付款的方案。

二、发送催款函，正式催收

当初步协商未果后，企业或个人可以通过正式的法律途径催收债务。发送催款函是一种常见且有效的手段。催款函可以明确告知债务人还款的最后期限，并提醒他们如果未按时偿还，将会采取进一步的法律行动。此举不仅能够给债务人施加压力，也能为后续的法律诉讼提供证据。

三、寻求第三方催收机构的帮助

如果债务人仍然不还款，企业和个人可以选择聘请专业的第三方催收机构。催收公司通常会采用多种手段，通过电话催收、上门催收等方式来敦促债务人还款。值得注意的是，在选择催收公司时，应确认该机构的合法性和信誉，避免产生不必要的法律风险。

四、提起民事诉讼，寻求法院判决

若上述方式都未能有效解决问题，企业和个人可以考虑通过法律途径提起民事诉讼。根据上海地区的法律规定，如果债务人未按约定履行还款义务，可以通过法院申请判决并强制执行。法院会依据相关证据，作出判决并要求债务人在规定的期限内偿还欠款。如果债务人仍不履行判决，法院有权采取查封、扣押、冻结等措施。

五、申请财产保全，防止债务人转移资产

在某些情况下，债务人可能会在诉讼过程中将财产转移，导致追讨困难。因此，申请财产保全是保障债权人权益的有效手段。财产保全的主要目的是冻结债务人的资产，以防止债务人在诉讼期间将资金或资产转移，从而确保法院判决能够得到执行。

六、通过仲裁解决债务纠纷

除了提起诉讼，企业和个人还可以选择通过仲裁的方式解决债务纠纷。上海有多个仲裁机构，如上海国际仲裁中心，提供专业的债务仲裁服务。仲裁的优点是程序相对简便、时间较短，且具有较高的法律效力。通过仲裁，可以有效解决债务争议，快速获得判决。

七、加强风险防范，避免未来债务问题

除了采取有效的追讨措施，企业和个人还应加强日常的风险防范，避免未来再次陷入债务追讨困境。首先，应与合作伙伴建立健全的合同条款，确保付款条件明确。其次，对于客户或合作方的信用情况应进行严格的背景调查，以便提前识别潜在的债务风险。最后，及时收回欠款，避免逾期拖欠的发生。